Za vas imamo na voljo številne programe,
ki združujejo najboljše iz sveta osebnega trenerstva in skupinskih treningov.
Osnovni program
Osnovni program sestavljajo 3 TEMELJI TELESNE MOČI, ki se med seboj dopolnjujejo.
IST
S treningom moči pridobi na telesni moči, oblikuj svojo postavo in napiši boljšo zgodbo svojega življenja.
Pilates
Povečaj moč celotnega telesa z vajami z lastno telesno težo in jo uravnovesi z gibljivostjo.
Spinning®
Izboljšaj svojo moč srčno-žilnega sistema, postani hitrejši, da ti bo vožnja v naravi
še večji užitek.
Nadgradnje osnovnega programa
Pogoj za vključitev v nadgradnje osnovnega programa je redno obiskovanje
INDIVIDUALIZIRANIH SKUPINSKIH TRENINGOV in potrdilo s strani TRENERJA,
da ste primeren kandidat za obiskovanje nadgradnih programov.
Coaching življenjskega sloga
Za tiste, ki si želite narediti še več, vam omogočamo osebni coaching ali coaching v majhnih skupinah. Na coachingu se ukvarjamo s spreminjanjem vašega življenjskega sloga, dizajnom boljšega okolja, in grajenjem boljših prehranskih navad.
Visokointenzivni krožni trening
Nadgradnja osnovnega programa je tudi krožni trening v manjših homogenih skupinah, ki traja 45 min. Pogoj za pristop je vsaj 3-mesečno redno obikovanje osnovnega programa in potrdilo enega izmed trenerjev, da ste gibalno sposobni in brez omejitev.
Gibalna nega in odprava bolečin
V kolikor imate težave z bolečinami v sklepih, vam ponujamo nadgradnjo osnovnega programa v obliki programa Gibalne nege. S gibalno nego odkrijemo vzroke bolečin in jih odpravimo. S tem poskrbimo, da se težave nikdar več ne ponovijo.
Specialni programi
Specialni programi so namenjeni tistim, ki so si pripravljeni vzeti čas
in so pripravljeni narediti konkretne spremembe.
Močnejša
Specialni program treninga moči za oblikovanje postave za ženske.
Močnejši
Specialni program treninga moči za pridobivanje mišične mase in definicijo za moške.
Hitrejši
Specialni program treninga moči za kolesarje. Da boste hitrejši in vam bo vožnja še večji užitek.
S treningom za moč
do življenja brez bolečin
in odlične telesne pripravljenosti