Transformacija ženskega telesa
Je 16 tedenski program vadbe za srčne in vztrajne ženske, ki želijo pridobiti na
moči celotnega telesa in jo uravnovesiti z gibljivostjo ,
ter dvigniti svojo telesno sestavo in počutje na višji nivo.
- Želiš hoditi v fitnes, kjer se boš počutila varno in samozavestno?
- Ti zaradi pomanjkanja napredka, zmanjka motivacije in zato neredno treniraš?
- Želiš transformirati svojo postavo in počutje?
Pri nas boš trenirala in preživeta čas v okolju, kjer se boš počutila varno in samozavestno. Trening ti bo predstavljal izzviv in ne ovire ter dvigoval kvaliteto tvojega življenja. Tvoje telo bo izraz tvojega karakterja in počutja.
Transformacija ženskega telesa je program, ki vam:
- pomaga biti srčna in vztrajna
- omogoči biti aktivna, kljub natrpanemu urniku
- pomaga pri transformaciji vašega telesa
- poskrbi, da boste močni in gibljivi
- ponudi profesionalno in odgovorno trenerko, ki poskrbi da pot do rezultatov ni tako težka
- da ekipo istomislečih posameznikov
Osebno trenerstvo v majhnih skupinah
Ni vam treba preživeti celih dni v telovadnici, da osvojite zdrav in aktiven življenjski slog.
S smiselnim individualiziranim trening programom za moč in kondicijo,
ki je prilagojen vašim željam, ciljem in sposobnostim,
se lahko v 3 urah tedensko naučite
učinkovitega gibanja, oblikujete svojo postavo in dosežete dobro počutje v svoji koži.
razvoj moči in kondicije
Program je namenjen ženskam, ki želijo v življenje vplejati nove, pozitivne navade, povečati telesno moč in kondicijo ter jo uravnovesiti z gibljivostjo. Poudarek je na pravilni in kontrolirani izvedbi gibalnih vzorcev.
Oblikovanje postave in izguba telesne maščobe
Program je namenjen ženskam, ki si želijo oblikovati postavo, izgubiti telesno maščobo ali pridobiti mišično maso in tonus ter temelji na osnovnem treningu za moč v kombinaciji z visoko intenzivnim intervalni treningom (HIIT).
Primeš, dvigneš in se vrneš v resnično življenje
Program zagotavlja časovno učinkovite treninge, na katerih z minimalno vloženim časom oblikujete svojo postavo in povečate telesno moč ter kondicijo.
Kaj vsebuje program?
Intervju in svetovanje
Pogovorili se bomo o vaših ciljih in zahtevah glede življenjskega sloga. Ta intervju in svetovanje bosta vašemu trenerju omogočila, da oblikuje program vadbe, ki ustreza vašim potrebam v telovadnici in zunaj nje.
Testiranje in ocena
S profesionalnim trenerjem bosta opravila oceno vaših telesnih in gibalnih sposobnosti ter delovne zmogljivosti, s katero bomo skupaj določili vaše izhodišče za trening. Če vam je to pomembno bomo opravili tudi meritve inanalizo telesne sestave.
2 uri osebnega treninga
Dve uri osebnega trenerstva sta namenjeni učenju in izpopolnjevanju gibanj, ki jih bomo uporabljali v vašem individualiziranem programu vadbe.
individualiziran program
Dobite individualizirani 4 tedenski program, ki temelji na vaših željah in ciljih, vaših gibalnih sposobnostih ter morebitnih gibalnih omejitvah.
Podpora in dostop do naše aplikacije Evolution strength
Dobite svojega osebnega trenerja, ki je odgovoren za vas in vam nudi podporo.
Naslednji korak
Prijavite se na program "Transformacija ženskega telesa"
1. Rezervirajte svoj termin za svetovanje in testiranje
Z izpolnitvijo spodnjega obrazca rezervirate svoje mesto. Kontaktirali vas bomo za rezervacijo in potrditev termina.
2. Svetovanje in testiranje
Opravimo intervju in testiranje, s pomočjo katerega vam bomo lahko pripravili individualiziran program.
3. Začetek 4 tedenskega programa Transformacija ženskega telesa
Dogovorimo se za prvi obisk. Določimo vam trenerja, ki je odgovoren za vas in vam omogočimo dostop do aplikacije Evolution Strength, kamor boste prejeli svoj individualiziran program.
Prijava na program "Transformacija ženskega telesa"
- analiza življenjskega sloga (30€)
- testiranje in gibalna analiza (30€)
- meritve in analiza telesne sestave (30€)
- 2 uri osebnega treninga (100€)
- 4 tedenski individualiziran program (87€)
- postavljanje osnovnega akcijskega načrta
- dodelitev odgovornega trenerja
- dostop do aplikacije Evolution Strength
Še vedno niste prepričani?
Rezervirajte svoje brezplačno svetovanje!
Kontaktiramo vas v najkrajšem možnem času.
Imate za nas vprašanje?
Najpogostejša vprašanja in odgovori.
Svetovanje in testiranje trajata 60 – 90 minut. Glede na vaš urnik se dogovorimo za termin, ki vam ustreza.
Tako v primeru osebnega trenerstva, kot pri programih Uvajalni preizkusni program, program Spreman ali Spremna za lajf prejmete individualiziran, vašim ciljem, sposobnostim in omejitvam prilagojen program in dostop do aplikacije Evolution Strength, ki omogoča spremljanje vašega napredka. Največja razlika med naštetimi možnosti je pri samem pristopu. Pri osebnem trenerstvu je pristop bolj oseben, prejmete pa tudi več podpore na poti do vaših ciljev. Za vsak termin se dogovorite neposredno s trenerjem, na treningu pa se trener popolnoma posveti samo vam in poskrbi za varno in učinkovito treniranje. Treniranje po ostalih programih je bolj samostojno, na termine prihajate ko vam ustreza. Pri tem se lahko udeležite terminov na katerih je prisoten trener ali pa tistih, kjer trenirate povsem samostojno.
Takoj naslednji dogovorjen termin po opravljenem svetovanju in testiranju.
S svojim trenerjem ne boste komunicirali samo prek aplikacije EVOLUTION STRENGTH, ampak tudi v telovadnici in na vaših mesečnih svetovanjih/posvetih.
Da, lahko vadite po svojem urniku. Trener vam bo v telovadnici na voljo po aktualnem urniku, ki je dostopen na naši spletni strani.
Vsekakor! Trener v telovadnici je velik del naše ponudbe storitev. Nikoli vam ne bo treba trenirati brez trenerja.
Ko končate s preizkusnim uvajalnim programom, se bosta s svojim trenerjem usedla in se pogovorila o vaši izkušnji. Predebatirala bosta predvsem o tem kako so potekali 4 tedni, kakšen je bil je bil vaš program uvajanja, če je zadostil vašim potrebam, željam in ciljem. Pogovorila pa se bosta tudi o priložnosti za nadaljnji trening z nami.