Transformacija moške postave
Je 16 tedenski trening program za marljive moške z natrpanim urnikom,
ki želijo postati močni, mišičasti in atletski
ter dvigniti svojo telesno sestavo, počutje in produktivnost na višji nivo.
- Hodiš v fitnes ali gym in ne veš točno kaj bi počel?
- Ti zaradi pomanjkanja napredka, zmanjka motivacije in zato neredno treniraš?
- Potrebuješ nov izziv?
- Želiš pridobiti na moči in mišični masi ter dobiti atletsko postavo?
Združuje sistem treningov, ki smo ga razvil in je namenjen metaboličnem conditioningu in razvoju energijskih sistemov (kardio in intervali), rasti mišic in ciljnemu hipertrofičnemu delu, razvoju splošne moči in testiranju maksimalne moči.
Program je namenjen moškim, ki:
- želijo biti močnejši
- želijo biti bolj atletski
- željo pridobiti na mišični masi in definiciji
- želijo premagovati svoje meje na treningu
- želijo, da ga izzivi krepijo
- želijo imeti profesionalnega in odgovornega trenerja, ki poskrbi da pot do rezultatov ni tako težka
- se želijo pridružiti ekipi podobno mislečih posameznikov
Ni vam treba preživeti celih dni v telovadnici, da bi se počutili, gibali in izgledali kot atlet. S smiselnim individualiziranim trening programom za moške,
ki ga izvajate v družbi sotrpinov in je prilagojen vašim željam in sposobnostim,
lahko že v 3 urah tedensko dosežete zastavljene cilje.
Razvoj TELESNE Moči in kondicije
Trening program je namenjen moškim, ki želijo povečati moč in kondicijo ter v življenje vpeljati nove pozitivne navade. V trening so vključeni atletski elementi, da ne boste le izgledali, temveč se boste tudi gibali kot atlet.
Pridobivanje mišične mase in izguba maščobe
Trening program je namenjen moškim, ki si želijo visoko intenzivnega treninga, usmerjenega v izgradnjo mišic in izgubo maščobe. Temelji na stari šoli treninga za moč, bodybuildinga in intervalnih treningih z utežmi.
Primeš, dvigneš in se vrneš v resnično življenje
Trening program zagotavlja časovno učinkovit trening, ki uporablja skrajšana obdobja počitka in intervale ter omogoča, da z minimalno časovno zavzetostjo dosežete svoje zastavljene cilje.
Kaj vsebuje program?
Intervju in svetovanje
Pogovorili se bomo o vaših ciljih in zahtevah glede življenjskega sloga. Ta intervju in svetovanje bosta vašemu trenerju omogočila, da oblikuje program vadbe, ki ustreza vašim potrebam v telovadnici in zunaj nje.
Testiranje in ocena
Profesionalni trener vas bo popeljal čez oceno vaših telesnih in gibalnih sposobnosti ter delovne zmogljivosti, s pomočjo katere vam bo določili vaše izhodišče za trening. Če vam je to pomembno bomo naredili meritve in anaizo telesne sestave.
2 uri osebnega treninga
Dve uri osebnega trenerstva sta namenjeni učenju in izpopolnjevanju gibanj, ki jih bomo uporabljali v vašem individualiziranem programu vadbe.
individualiziran program
Dobite individualizirani 16 tedenski program, ki temelji na vaših željah in ciljih, vaših gibalnih sposobnostih ter morebitnih gibalnih omejitvah.
Podpora in dostop do naše aplikacije Evolution strength
Dobite svojega osebnega trenerja, ki je odgovoren za vas in vam nudi podporo.
Naslednji korak
Prijavite se na program Men Physique Transformation
Rezerviraj svoj 30 dnevni preizkus programa.
1. Rezervirajte svoj termin za svetovanje in testiranje
Z izpolnitvijo spodnjega obrazca se prijavite na brezplačno svetovanje. Kontaktirali vas bomo za rezervacijo in potrditev termina.
2. Svetovanje in testiranje
Opravimo intervju in testiranje, s pomočjo katerega vam bomo lahko pripravili individualiziran program.
3. Začetek 16 tedenskega programa Men Physique transformation
Dogovorimo se za prvi obisk. Določimo vam trenerja, ki je odgovoren za vas in vam omogočimo dostop do aplikacije Evolucija, kamor boste prejeli svoj individualiziran program.
Prijava na program Men Physique Transformation
- analiza življenjskega sloga (30€)
- testiranje in gibalna analiza (30€)
- meritve in analiza telesne sestave (30€)
- 2 uri osebnega treninga (100€)
- 4 tedenski individualiziran program (87€)
- postavljanje osnovnega akcijskega načrta
- dodelitev odgovornega trenerja
- dostop do aplikacije Evolution Strength
Še vedno niste prepričani?
Rezervirajte svoje brezplačno svetovanje!
Kontaktiramo vas v najkrajšem možnem času.
Imate za nas vprašanje?
Najpogostejša vprašanja in odgovori.
Svetovanje in testiranje trajata 60 – 90 minut. Glede na vaš urnik se dogovorimo za termin, ki vam ustreza.
Tako v primeru osebnega trenerstva, kot pri programih Uvajalni preizkusni program, program Spreman ali Spremna za lajf prejmete individualiziran, vašim ciljem, sposobnostim in omejitvam prilagojen program in dostop do aplikacije Evolution Strength, ki omogoča spremljanje vašega napredka. Največja razlika med naštetimi možnosti je pri samem pristopu. Pri osebnem trenerstvu je pristop bolj oseben, prejmete pa tudi več podpore na poti do vaših ciljev. Za vsak termin se dogovorite neposredno s trenerjem, na treningu pa se trener popolnoma posveti samo vam in poskrbi za varno in učinkovito treniranje. Treniranje po ostalih programih je bolj samostojno, na termine prihajate ko vam ustreza. Pri tem se lahko udeležite terminov na katerih je prisoten trener ali pa tistih, kjer trenirate povsem samostojno.
Takoj naslednji dogovorjen termin po opravljenem svetovanju in testiranju.
S svojim trenerjem ne boste komunicirali samo prek aplikacije EVOLUTION STRENGTH, ampak tudi v telovadnici in na vaših mesečnih svetovanjih/posvetih.
Da, lahko vadite po svojem urniku. Trener vam bo v telovadnici na voljo po aktualnem urniku, ki je dostopen na naši spletni strani.
Vsekakor! Trener v telovadnici je velik del naše ponudbe storitev. Nikoli vam ne bo treba trenirati brez trenerja.
Ko končate s preizkusnim uvajalnim programom, se bosta s svojim trenerjem usedla in se pogovorila o vaši izkušnji. Predebatirala bosta predvsem o tem kako so potekali 4 tedni, kakšen je bil je bil vaš program uvajanja, če je zadostil vašim potrebam, željam in ciljem. Pogovorila pa se bosta tudi o priložnosti za nadaljnji trening z nami.