Izkusite fitnes ustvarjen za vas.

Vadbeni center Evolucija Ljubljana

Izkusite fitnes ustvarjen za vas

Evolucija je več kot le ena ura preživeta v telovadnici.

Je recept za vaš fitnes in življenjski slog, se prilagaja in se premika skupaj z vašim življenjem.

Temelji na znanosti in dolgoletnih praktičnih izkušnjah naših trenerjev in je zasnovan za današnji hiter tempo življenja. Je najbolj jasna pot od točke kjer ste, do točke kamor želite priti.

Trening za doživljenjske rezulate

Kako izgleda trening v EVOLUCIJI v 5 preprostih korakih

1. Intervju in svetovanje

2. Testiranje in ocena

3. individualiziran trening

4. Življenjski slog

5. Rezultati

1. korak: Intervju in svetovanje

Brezplačni obiski so namenjeni fitnesom in telovadnicam. Naš intervju in svetovanje je namenjeno VAM. Srečali se boste z enim od naših trenerjev in se pogovorili o tem kje ste in predvsem kam želite priti. Pogovorili se bomo o vaših ciljih in pričakovanjih, kar bomo nato upoštevali pri sestavljanju individualiziranega programa treningov, ki bo ustrezal vašim potrebam v telovadnici in zunaj nje.

Rezerviraj svoj termin

2. korak: Testiranje in ocena

Trener vas bo vodil čez oceno vaših telesnih in gibalnih sposobnosti ter delovne zmogljivosti, s pomočjo katere bomo določili vaše izhodišče za trening. Če vam je to pomembno, bomo opravili tudi meritve telesne sestave.

Rezerviraj svoj termin

3. korak: Individualiziran trening

Vaš trener bo cilje opredeljene na svetovanju združil s podatki iz vašega testiranja in na podlagi tega posebej za vas oblikoval program treningov. V naši telovadnici lahko trenirate kadar vam ustreza, pri tem pa niste vezani na stroge termine. Vsak vaš trening poteka pod budnim očesom naših trenerjev in med zavzetimi, enako mislečimi posamezniki.

Rezerviraj svoj termin

4. korak: Življenjski slog

Naučili vas bomo pravilnega, varnega in učinkovitega gibanja, hkrati pa boste izboljšali tudi vašo telesno pripravljenost. Trenirali boste skupaj z drugimi člani in se povezali s tako predano skupnostjo, kot ste sami. Trening predstavlja samo 1 uro vašega življenja. Kaj se dogaja v preostalih 23 urah? Usmerjali in podpirali vas bomo na poti optimiziranja vaše prehrane, življenjskega sloga in regeneracije, takšna celostna obravnava pa bo prinesla najboljše rezultate.

Rezerviraj svoj termin

5. korak: Rezultati

Naši trenerji ne govorijo o rezultatih, ampak jih skupaj s člani dosežejo. Razumemo, da se s tem ko rastete in se razvijate, razvijajo tudi vaši cilji in prioritete. V skladu s tem se redno srečujemo z vami, spremljamo napredek in pripravljamo in posodabljamo akcijski načrt za nove izzive. Pomagamo vam opredeliti kaj v določenem obdobju življenja potrebujete in želite in temu primerno prilagajamo vaše treninge.

Rezerviraj svoj termin

Vaš trener vam bo vedno na voljo

Preko naše aplikacije EVOLUTION STRENGTH boste prejeli svoj individualiziran program,
spremljali svoj napredek in ostali v tesnem stiku z vašmi trenerjem tudi izven telovadnice.

Imate za nas vprašanje?

Najpogostejša vprašanja in odgovori.

Koliko časa trajata svetovanje in testiranje?

Svetovanje in testiranje trajata 60 – 90 minut. Glede na vaš urnik se dogovorimo za termin, ki vam ustreza.

V čem se razlikujejo programi in osebno trenerstvo?

Tako v primeru osebnega trenerstva, kot pri programih Uvajalni preizkusni program, program Spreman ali Spremna za lajf prejmete individualiziran, vašim ciljem, sposobnostim in omejitvam prilagojen program in dostop do aplikacije Evolution Strength, ki omogoča spremljanje vašega napredka. Največja razlika med naštetimi možnosti je pri samem pristopu. Pri osebnem trenerstvu je pristop bolj oseben, prejmete pa tudi več podpore na poti do vaših ciljev. Za vsak termin se dogovorite neposredno s trenerjem, na treningu pa se trener popolnoma posveti samo vam in poskrbi za varno in učinkovito treniranje. Treniranje po ostalih programih je bolj samostojno, na termine prihajate ko vam ustreza. Pri tem se lahko udeležite terminov na katerih je prisoten trener ali pa tistih, kjer trenirate povsem samostojno.

Kako hitro dobim svoj individualiziran program?

Takoj naslednji dogovorjen termin po opravljenem svetovanju in testiranju.

Kako dostopam do svojega individualiziranega programa?

Preko naše mobilne aplikacije EVOLUTION STRENGTH. Vaš individualiziran trening program bo dostopen prek mobilne aplikacije, s pomočjo katere boste spremljali napredek.

Kako komuniciram s svojim trenerjem?

S svojim trenerjem ne boste komunicirali samo prek aplikacije EVOLUTION STRENGTH, ampak tudi v telovadnici in na vaših mesečnih svetovanjih/posvetih.

Lahko pridem v telovadnico kadar želim?

Da, lahko vadite po svojem urniku. Trener vam bo v telovadnici na voljo po aktualnem urniku, ki je dostopen na naši spletni strani.

Bo v telovadnici prisoten trener?

Vsekakor! Trener v telovadnici je velik del naše ponudbe storitev. Nikoli vam ne bo treba trenirati brez trenerja.

Kaj se zgodi po končanem 4 tedenskem preizkusnem uvajalnem programu?

Ko končate s preizkusnim uvajalnim programom, se bosta s svojim trenerjem usedla in se pogovorila o vaši izkušnji. Predebatirala bosta predvsem o tem kako so potekali 4 tedni, kakšen je bil je bil vaš program uvajanja, če je zadostil vašim potrebam, željam in ciljem. Pogovorila pa se bosta tudi o priložnosti za nadaljnji trening z nami.