Ohranite svojo samostojnost in
odpravite bolečine v sklepih.
Povrnite si moč za brezskrben in aktiven vsakdan.
Se izogibate natrpanim fitnesom, a potrebujete strokovno vodenje po 55. letu v Ljubljani?
Pri nas niste prepuščeni sami sebi. Osebni trener prilagodi vsako vajo vašemu telesu,
pazi na hrbtenico in poskrbi, da trenirate 100% varno.
Kaj je tisti rezultat, ki vam bo zares izboljšal vsakdan?
Vemo, da vaš cilj niso tekmovanja v dvigovanju uteži ali postavljanje rekordov. Vaš cilj je življenje brez omejitev. Naš individualni program za zrela leta je zasnovan tako, da varno in postopno dosežete naslednje rezultate:
Konec jutranje okorelosti in bolečin
Se zjutraj prebudite z bolečim križem in trdimi sklepi? Z namensko in kontrolirano vadbo bomo okrepili mišice, ki podpirajo vašo hrbtenico, in vam povrnili naravno gibljivost telesa.
Moč za vnuke, hribe in vrtnarjenje
Želite spet brez zadihanosti iti v hribe, varno dvigniti vnuka ali delati na vrtu? Zgradili bomo funkcionalno moč, da vam vsakodnevna opravila in najljubši hobiji ne bodo več predstavljali napora.
Zaščita pred osteoporozo
Kontroliran trening z obremenitvijo je znanstveno dokazano najboljše orodje za ohranjanje kostne gostote. Varno bomo poskrbeli za močne kosti in aktivno upočasnili proces staranja telesa.
Boljše ravnotežje in varen korak
Z leti se ravnotežje naravno poslabša, kar poveča strah in tveganje za nevarne padce. S specifičnimi vajami bomo izboljšali vašo stabilnost in vam povrnili popolno zaupanje v vaš korak.
Več energije in boljši spanec
Varno gibanje požene kri po žilah in sprošča hormone sreče. Iz našega studia boste odhajali prerojeni, z več energije za obveznosti, hkrati pa bo vaš nočni spanec precej globlji in bolj kvaliteten.
Zakaj klasični fitnesi in množične vadbe niso prava in varna rešitev za vas?
Velikokrat slišimo, da ste z vadbo že poskusili, a ste zaradi bolečin, neprimernega odnosa ali neprijetnega občutka hitro odnehali. Če se v preteklosti niste počutili varno in sproščeno, je razlog najverjetneje eden izmed teh:
Strah pred poškodbami in napačno izvedbo
Uporaba naprav brez stalnega nadzora strokovnjaka je tvegana in predstavlja velik stres. Ena sama napačna ponovitev ali nepravilen dvig lahko pripeljeta do hude bolečine v križu ali poškodbe, ki vas bo za več tednov omejila pri vsakodnevnih opravilih.
Skupinske vadbe, ki ne upoštevajo vaših bolečin ali omejitev
Generične telovadbe v večjih skupinah so enake za vse. Če vas tisti dan boli koleno, rama ali križ, se program temu ne prilagodi. Sledenje tempu skupine pogosto vodi v preobremenitev in poslabšanje vašega stanja, namesto v izboljšanje.
Hrupni komercialni fitnesi in občutek nelagodja
Glasna glasba, gneča, čakanje na naprave in občutek, da vas vsi opazujejo – vse to ustvarja okolje, v katerem se ne morete sprostiti. Iščete miren, čist in profesionalen prostor, ne pa poligona za razkazovanje.
Sprehodi preprosto niso več dovolj
Čeprav je vsakodnevna hoja odlična in nujna za zdravje, ne ustvarja tistega potrebnega upora, ki bi ohranjal vašo mišično maso in kostno gostoto. Da bi zares zaščitili svoje kosti in okrepili telo, potrebujete varen trening z obremenitvijo, pod strokovnim vodstvom.
Trenerji, ki ne razumejo zrelega telesa
Veliko trenerjev na trgu vas poskuša trenirati, kot da bi bili stari 20 let. Ne razumejo, da vaše telo potrebuje daljše in specifično ogrevanje, prilagojene vaje in predvsem strpen, empatičen pristop, ki na prvo mesto postavlja vaše počutje.
Dobrodošli v Evoluciji: Vaše varno in strokovno vodeno okolje brez stresa v dobri družbi.
Zasnovali smo edinstven sistem, ki združuje strokovnost osebnega trenerja in popolnoma miren, butičen ambient. Naš cilj ni, da vas izčrpamo, temveč da od nas odidete z več energije, kot ste je imeli ob prihodu. Tukaj je 5 razlogov, zakaj se boste pri nas počutili varno in odlično:
Prilagodljiv urnik brez stresa in hitenja
Imate zjutraj obisk pri zdravniku ali pa varujete vnuke? Brez skrbi. Naš sistem vam omogoča, da pridete na vadbo kadarkoli znotraj našega delovnega časa. Vaš trening in trener vas že čakata. Nobenega hitenja, prestavljanja terminov in slabe vesti.
Program, ustvarjen izključno za vaše telo
Konec ugibanja in tveganja za poškodbe. Vaš trener bo pripravil varen, individualen načrt, ki strogo upošteva vaše trenutno fizično stanje, morebitne pretekle poškodbe in osebne cilje. Vaša edina naloga je, da pridete, za vse ostalo poskrbimo mi.
100% nadzor in varnost pri vsakem gibu
Naš osebni trener je med vašim treningom ves čas prisoten v dvorani. Njegova glavna naloga je, da bdi nad vašo tehniko, vas usmerja in skrbi, da vsako vajo izvedete varno. Vaša hrbtenica in sklepi so pri nas v najboljših rokah.
Miren, butičen in spoštljiv ambient
Pozabite na glasno glasbo, gnečo in nezaželene poglede. Evolucija je strogo profesionalen studio z omejenim številom obiskovalcev. Tukaj boste vadbo opravili v miru, sproščeno in v družbi ljudi, ki razumejo vaše prioritete.
Trener, ki vas zares razume in posluša
Znamo prisluhniti vašemu telesu. Zavedamo se, da imate včasih slabši dan. Če vas tisti dan nekaj boli ali ste utrujeni, bomo trening na licu mesta prilagodili, da bo lažji in bolj terapevtski. Vaše dobro počutje je za nas vedno na prvem mestu.
Naredite prvi korak do življenja brez bolečin – popolnoma brez stresa in obveznosti.
Zavedamo se, da je po letih premora ali slabih izkušnjah težko narediti prvi korak. Zato smo začetek pri nas oblikovali tako, da je za vas čim bolj enostaven, varen in predvsem brez kakršnegakoli pritiska. Vse se začne s preprostim pogovorom.
1. Spoznajva se (Tvoji cilji in izzivi)
Usedli se bomo ob kavi ali čaju in se pogovorili o tem, kaj želiš doseči. Zanima nas tvoja pretekla izkušnja s treningi, tvoj življenjski ritem in morebitne poškodbe ali omejitve, na katere moramo paziti.
2. Predstavitev tvojega načrta (Kako bi to izgledalo v praksi)
Pokazali ti bomo, kako deluje naš “open-window” sistem fleksibilnih prihodov in kako bi strukturirali tvoj osebni program vadbe, da te varno pripeljemo do cilja.
3. Odločitev je tvoja (Popolnoma brez obveznosti)
Na koncu posveta ti odločaš. Če ugotovimo, da smo pravi “fit” in ti je naš koncept všeč, se dogovorimo za začetek. Če ugotoviš, da to ni zate, se razidemo s stiskom roke in brez kakršnekoli zamere.
Zgodbe in rezultati naših članic
Naslednji korak
Prijavi se na brezplačni uvodni posvet
Uvodni posvet
- Intervju, analiza in testiranje gibanja
- Meritve in analiza telesne sestave
- Načrtovanje osebno prilagojene rešitve
100 % garancija na naš sistem treningov
Popolnoma smo prepričani, da je naš sistem fleksibilnih prihodov in individualnih programov najboljša rešitev za zaposlene ljudi v Ljubljani. Zato ti ponujamo varen preizkus. Če se nam pridružiš in v prvih 14 dneh ugotoviš, da ti takšen način dela ne ustreza ali pa se preprosto ne počutiš dobro v našem studiu, se razidemo brez slabe volje in ti vrnemo denar. Brez skritih pogojev.
14-dnevna garancija na zadovoljstvo: Prijavi se in preizkusi prvi teden treningov. Če ugotoviš, da program ni zate, nam v 14 dneh piši in vrnemo ti denar.
Litijska 148, 1000 Ljubljana
040 376 575
info@evolucija.si
Imate za nas vprašanje?
Najpogostejša vprašanja in odgovori.
Svetovanje trajata 30 minut. Glede na vaš urnik se dogovorimo za termin, ki vam ustreza.
Tako v primeru osebnega trenerstva, kot pri programih Uvajalni preizkusni program, program Men Physique Transforamtion ali Transformacija ženskega telesa prejmete individualiziran, vašim ciljem, sposobnostim in omejitvam prilagojen program in dostop do aplikacije Evolution Strength, ki omogoča spremljanje vašega napredka. Največja razlika med naštetimi možnosti je pri samem pristopu. Pri osebnem trenerstvu je pristop bolj oseben, prejmete pa tudi več podpore na poti do vaših ciljev. Za vsak termin se dogovorite neposredno s trenerjem, na treningu pa se trener popolnoma posveti samo vam in poskrbi za varno in učinkovito treniranje. Treniranje po ostalih programih je bolj samostojno, na termine prihajate ko vam ustreza. Pri tem se lahko udeležite terminov na katerih je prisoten trener ali pa tistih, kjer trenirate povsem samostojno.
Takoj naslednji dogovorjen termin po opravljenem svetovanju in testiranju.
S svojim trenerjem ne boste komunicirali samo prek aplikacije EVOLUTION STRENGTH, ampak tudi v telovadnici in na vaših mesečnih svetovanjih/posvetih.
Da, lahko vadite po svojem urniku. Trener vam bo v telovadnici na voljo po aktualnem urniku, ki je dostopen na naši spletni strani.
Vsekakor! Trener v telovadnici je velik del naše ponudbe storitev. Nikoli vam ne bo treba trenirati brez trenerja.
Ko končate s preizkusnim uvajalnim programom, se bosta s svojim trenerjem usedla in se pogovorila o vaši izkušnji. Predebatirala bosta predvsem o tem kako so potekali 4 tedni, kakšen je bil je bil vaš program uvajanja, če je zadostil vašim potrebam, željam in ciljem. Pogovorila pa se bosta tudi o priložnosti za nadaljnji trening z nami.